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Trommeln + Energetik

Ein guter Weg zur Erreichung einer körperlich - seelischen Ausgewogenheit.

Regelmäßiges Trommeln mit den Händen auf der Djembe oder Bougarabou mögliche Wirkungsweisen:

• bei Depression
• bei Trauer
• bei Schüchternheit
• bei geringem Selbstwertgefühl
• bei Sprachstörungen
• bei Konzentrationsschwäche
• bei Hyperaktivität
• bei Schulschwierigkeiten

Siehe auch: Allgemein mögliche Wirkungsweisen des Trommelns

Trommeln bei Depression

Depression kommt aus dem lateinischen und bedeutet niederdrücken, herabziehen. Depressionen zeichnen sich durch Interesselosigkeit, mangelnder Freude an gewohnten Aktivitäten, Gefühle der Niedergeschlagenheit und Verzweiflung, Müdigkeit, Energiemangel, Konzentrationsschwäche, Gleichgültigkeit, geistiges Wiederkäuen und Verschlossenheit aus.

Das Trommeln bietet hierbei eine gute Möglichkeit, um in die Aktivität zu kommen. Negative Gedanken werden durch die Konzentration auf das Trommelspiel ausgeschaltet. Wie von selbst werden durch das Trommeln, dem Klangerleben in der Gruppe und dem Schwingungsaustausch (Handreflexzonenmassage) negative Energien in positive umgewandelt.

Die Ur- Rhythmen der Trommeln wecken in uns embryonale Erinnerungen an die natürlichen rhythmischen Prozesse des Lebens. Gefühle der Sicherheit und eine Stärkung des Selbstvertrauen sind dann die Folge.

Vielfach fühlen sich Menschen nach dem Trommeln mental ausgeglichen, heiter und entspannt.

Trommeln bei Trauer

Das Trommeln bedarf in jeder Sekunde die komplette Aufmerksamkeit, dadurch kann es helfen die schmerzenden Gedanken eines Verlustes für einige Zeit in den Hintergrund zu drängen. Körperzonen, die sich durch schmerzliche Gedanken zusammengezogen und verkrampft haben, können durch das Trommeln gelockert und gelöst werden. Die Klang- und Handreflexzonenmassage stimuliert dabei den ganzen Menschen - „Körper – Geist - Seele“ . Das Trommelspiel, ob verhalten oder impulsiv, ermöglicht einen intensiven Austausch der Gefühle. Die Ur- Rhythmen der Trommeln wecken in uns embryonale Erinnerungen an die natürlichen rhythmischen Prozesse des Lebens. Gefühle der Sicherheit und eine Stärkung des Selbstvertrauens sind dann die Folge. Vielfach fühlen sich Menschen nach dem Trommeln mental ausgeglichen, heiter und entspannt.

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Trommeln für schüchterne Menschen

Trommeln für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl

Über eine spezielle Didaktik wird Körperbeherrschung und rhythmische Sicherheit erzielt. Dies stellt die Grundlage für eine sichere Behauptung innerhalb der Gruppe beim nonverbalen kommunikativen Trommelspiel dar. Schüchterne, zurückhaltende Menschen erfahren dabei sehr oft, dass sie sich in dieser, für sie sehr neuen Kommunikationsform, bestens behaupten können.

Dies schenkt Selbstvertrauen und ermutigt, auch diese positiven neuen Erfahrungen in andere Lebensbereiche zu übertragen.

Trommeln bei Sprachstörungen (Stottern)

Sprachstörungen, wie z.B. Stottern, können auf Grund von psychischen Problemen, Ängsten und Rhythmusstörungen auftreten.

Das Trommeln bietet hierbei eine gute Möglichkeit, Ängste abzubauen, das Selbstvertrauen zu stärken und die Sprache zu rhythmisieren. Grundlegend dafür ist eine spezielle Didaktik.

Als einstmals selbst Betroffener weiß ich nur zu gut, wie schwierig es sein kann fließend zu sprechen. Ich litt unter sehr starken Sprachstörungen. Mit ca. 11 Jahren begann ich intensiv zu trommeln. Meine Rhythmik war zu dieser Zeit problematisch - um nicht zu sagen katastrophal. Im Alter von 16 Jahren verschwand die Sprachstörung allmählich und mit ca. 19 Jahren konnte man von meinem Stottern nichts mehr bemerken. Zu dieser Zeit war meine Rhythmik bereits derart fortgeschritten, dass ich begann, Schlagzeug und Jungmusiker in Rhythmik zu unterrichten.

Konzentrationsstörungen entstehen, wenn wir mehrere Dinge gleichzeitig im Kopf haben - denn Konzentration bedeutet : "Bei einer Sache bleiben". Konzentration ist also die Fähigkeit, sich mit einer Aufgabe oder Sache über einen längeren Zeitraum zu beschäftigen. Sich zu konzentrieren ist die Voraussetzung für Lernstabilität und Lernfähigkeit. Stress, Reizüberflutung, Überforderung, Leistungsdruck und mangelnde Erholungsphasen sind für Konzentrationsstörungen verantwortlich. Das Trommeln unter Anwendung einer speziellen Didaktik bietet hierbei eine gute Möglichkeit, Schwächen gezielt abzubauen. Für den Erfolg maßgebend ist ein wöchentliches, über mindestens zwei Semester andauerndes Trommeltraining. Für Kinder und Jugendliche bietet sich die Möglichkeit, an einem speziellem Trommel-Konzentrationstraining teilzunehmen.

Hyperaktive Kinder können Ihre Energien nicht kontrollieren. Sie können sich schlecht konzentrieren, weisen innere und äußere Unruhen auf und haben den Zwang, ständig in Bewegung zu sein.

Das Trommeln kann helfen, die überschüssigen Energien abzubauen und in selbst kontrollierte Bahnen zu lenken. Die Konzentrationsfähigkeit wird dabei gesteigert. Bereits nach einigen Wochen des Trommel- Konzentrationstrainings ist bei vielen Kindern eine starke Beruhigung beobachtbar.

Das regelmäßige Trommeln kann sich in vielfältiger Art und Weise positiv bei den Kindern auswirken. Nachstehend einige Entwicklungen, die wir immer wieder bei den „Trommelkindern“ nach einigen Monaten des Trommelns beobachten konnten.

• Stärkung des Selbstvertrauens
• Steigerung der sozialen Kompetenz
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Abbau von Schüchternheit und Hemmungen
• Abbau von Aggressionen
• Steigerung der Unabhängigkeit ( rechts – links Motorik)
• Steigerung der Teamfähigkeit / Ein- und Unterordnen in der Gruppe
• Spaß am Trommeln durch Erlangung rhythmischer Sicherheit